एक आत्महत्या के बाद मुझे अपनी रक्षा क्यों करनी चाहिए
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दुर्भाग्य से, ज्यादातर लोगों को आत्महत्या के बारे में ज्यादा पता नहीं होता है, और यहां तक कि इस बारे में बात करने से हिचकते हैं। कुछ दूसरे असंवेदनशील हो सकते हैं या जानबूझकर हानिकारक या क्रूर बयान दे सकते हैं: "तुम्हारी बहन ने खुद को मार डाला, क्योंकि वह पागल हो गयी थी"। कई देशों में, अभी भी बहुत बड़े कलंक आत्महत्या से जुड़े हुये हैं। यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने आप को बचायें।
इस बात में सावधानी बरतें कि आप किसको आत्महत्या के बारे में बता रहे हैं। आपको बेशक परिवार के सदस्यों और दोस्तों पर भरोसा होगा और जिनसे आप आत्महत्या के बारे में करने के लिए अपनी आत्मा को खोल सकते हैं । लेकिन जो लोग अफवाहों के माध्यम से इसके बारे में जानते हैं और अापके चहेते के बारे में पूछते हैं तो; अगर आप इसके बारे में बात नहीं करना चाहते हैं, आप कह सकते हैं "मैं इस बारे में बात नहीं करना चाहता हूं", या इसी तरह के कुछ शब्द नम्रता से उन्हें हटाने के लिये कह सकते हैं। किसी की जोर जबरदस्ती से भी वो बातें ना करें, जिनको करने में आप सहज नहीं हैं।
अपने आप को चंगा करने के लिए समय दीजिए। ऐसे लोगों या चीजों से दूर रहें जो आप के लिए समस्या पैदा कर सकती हैं । उन लोगों और स्थानों से दूर रहें जो आपको परेशान करती हैं। अगर कोई कुछ आपत्तिजनक भी कहता है तो, जितनी जल्दी संभव हो उन लोगों से दूर हो जायें।
बाद में, अच्छी तरह से सदमे से उबरने पर, और जब आप बेहतर महसूस कर रहे हों, आप उन अज्ञानी लोगों का सामना कर सकते हैं जो आत्महत्या के बारे में असंवेदनशील हैं। लेकिन यह तब तक नहीं करें जब तक आप मानसिक और भावनात्मक तरीके से मजबूत महसूस कर रहे हों, और अपने ज्यादातर दु: ख आपने काट लिये हों।