निमोनिया को मैं कैसे रोक सकता हूं
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परिवार निमोनिया को रोकने में मदद कर सकते हैं, अगर वे नवजात बच्चों को शुरू के ६ महीने सिर्फ माँ का दूध पिलाएं, सारे बच्चों का पोषण ठीक से करें तथा अपने बच्चों का समय से टीकाकरण करायें ।
माँ का दूध बच्चों को निमोनिया और दूसरी बिमारियों से बचाता है। नवजात बच्चे को शुरू के ६ महीने बस माँ का ही दूध पिलाना चाहिए। ये बहुत ज़रूरी है।
६ महीने की आयु के बाद ये बेहद ज़रूरी है की एक बच्चे को माँ के दूध के साथ साथ अन्य कई प्रकार के पोषक खाद्य पदार्थ मिलने चाहिए. इससे बच्चा स्वस्थ् रहेगा तथा उसे और श्वास संक्रमण और अन्य प्रकार की बिमारिओ से बचे रहने के लिये आवश्यक पोषक तत्व मिलेंगें। फल और सब्जियां (हरी पत्तेदार सब्जियों सहित), लाल ताड़ के तेल, डेयरी उत्पाद, मछली और अंडे ये सब पौष्टिक भोजन के कुछ उदाहरण हैं.
सुरक्षित-साफ पानी और अच्छी सफाइ व्यवस्थायेों की आदत, श्वसन संक्रमण और अन्य बीमारियों, जैसे की दस्त, की संख्या को कम करने में मदद करती हैं। इन आदतों मे सब्जियों और फलों को धोना, भोजन तैयार करने वाली सतहों को साफ रखने और हाथ धोने के लिए साबुन और पानी का इस्तमाल या फिर राख और पानी के विकल्प शामिल हैं।
हर बच्चे को टीकाकरण की प्रस्तावित श्रृंखला को पूरा करना चाहिए। प्रारंभिक संरक्षण अत्याधिक महत्वपूर्ण है; पहले वर्ष में और दूसरे वर्ष में टीकाकरण विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं। ये बच्चे को खसरा, काली खांसी (काली खांसी), तपेदिक और अन्य सांस की बीमारियों, जो निमोनिया कर सकते हैं, से बचाते हैं।
माता पिता और अन्य देखभाल करने वालों को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि दोनों लड़कियों और लड़कों के लिए समान रूप से एक विविध और स्वस्थ आहार और सभी टीकाकरण प्रदान की जाती हैं। स्वास्थ्य कर्मचारी आहार, सफाइ व्यवस्था और टीकाकरण की जानकारी और कैसे वे निमोनिया और अन्य बीमारियों के खिलाफ की रक्षा करते हैं, इसकी जानकारी, माता-पिता और अन्य देखभाल करने वालों को प्रदान कर सकते हैं।
बच्चों को निमोनिया और अन्य साँस लेने की बीमारियों होने की संभावना अधिक है अगर वे धुएं के वातावरण में रहते हैं। धुएं की समीपता बच्चे के जन्म से पहले भी उसे नुकसान पहुँचा सकती है। गर्भवती महिलाओं को धूम्रपान नहीं करना चाहिए और धुएं की समीपता से बचना चाहिये। बच्चों को विशेष रूप से रसोई के धुएं से और खाना पकाने वाली आग से दूर रखा जाना चाहिए। किशोरों को धूम्रपान से बचने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए और इसके खतरों के बारे में अपने दोस्तों को चेतावनी देने के लिए कहना चाहिए।
किसी दूसरे द्वारा की जा रही धूम्रपान का धुआं विशेष रूप से युवा बच्चों के लिए हानिकारक है। सिगरेट, सिगार या पाइप फेंकने के बाद भी, इसका धुआं घंटों तक हवा में रहता है। गैर धूम्रपान करने वालों के लिए यह धुआं ज्यादा हानिकारक है और श्वसन संक्रमण, अस्थमा और कैंसर जैसी बिमारियों का कारण बनता है।