स्तनपान करते समय मुझे क्या खाना चाहिए
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कुछ लोगों का मानना है की मांओं को कुछ प्रकार के खाद्य पदार्थ नहीं खाने चाहिए। किन्तु यदि माँ को संतुलित आहार नहीं मिला तो वह कुपोषित हो सकती है, खून की कमज़ोरी या रक्तक्षीणता अथवा दूसरी बिमारियों से ग्रसित हो सकती है।
स्तनपान के दौरान माँ को कभी कभी ख़ास खाद्यपदार्थ दिए जाते हैं। यह प्रथाएं अच्छी हैं, खासकर जब दिए जाने वाले खाद्य पदार्थ पौष्टिक हों। अच्छा खाना प्रसव के बाद महिला के शरीर को स्वस्थ होने, एवं जल्दी बढ़ने में सहायता करता है।
महिला को अतिरिक्त भोजन की तब ज़रूरत होती है:-