मैं कैंसर के कैसे रोक सकता हूं
From Audiopedia
अधिकांश कैंसर का प्रत्यक्ष कारण ज्ञात नहीं है।
स्वस्थ रहने से कई तरह के कैंसर को रोका जा सकता। इसका मतलब है पौष्टिक भोजन लें और उन चीजों से परहेज करें जो कैंसर का कारण बन सकते हैं । उदाहरण के लिए:
धूम्रपान न करें या तंबाकू न चबायें ।
अपने घर या कार्यस्थल पर हानिकारक रसायनों से बचने की कोशिश करें, उन खाद्य पदार्थों से भी बचें जो हानिकारक रसायनों से उपजाये या संरक्षित किये गये हैं।
स्तन गांठ ज्यादातर महिलाओं में बहुत आम हैं, विशेष रूप से नरम, तरल पदार्थ से भरे हुए ( इन्हें अल्सर कहते हैं) । ये आम तौर पर एक महिला के मासिक चक्र के दौरान बदल सकते हैं, और कभी कभी दबाने पर चोट या दर्द महसूस होता है। कुछ स्तन गांठ कैंसर होते हैं। कयोंकि स्तन कैंसर हमेशा एक संभावना है, एक महिला को हर महीने में एक बार गांठ के लिए उसके स्तनों की जांच कराने का प्रयास करना चाहिए।
जिगर के कैंसर हेपेटाइटिस बी और सी की वजह से हो सकते हैं. हेपेटाइटिस बी और सी सुरक्षित यौन संबंध रखने और सुइयों साझा नहीं करने से रोका जा सकता है। इसके अलावा, हेपेटाइटिस बी के लिये टीका उपलब्ध है. बच्चों को जन्म के समय टीका लगाया जा सकता है। वयस्क को किसी भी समय टीका लगाया जा सकता है।
एक नया टीका, 'एचपीवी टीका', गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर के खिलाफ युवाओं की रक्षा के लिए विकसित किया गया है और कई देशों में उपयोग में है। यह लड़कियों को उनके संभोग शुरू करने के पहले दिया जाना चाहिए है। अपने आस-पास किसी स्वास्थ्य कर्मचारी से इसकी उपलब्धि का पता करें ।
महत्वपूर्ण: कैंसर ठीक हो सकता है यदि इसका पता जल्दि पड़ता है और इसका इलाज जल्दि होता है। कैंसर के जल्दी पता पड़ने से, एक महिला की जिंदगी बचायी जा सकती है कयोंकि वह कैंसर के फैलने से पहले उसका जल्दी उपचार प्राप्त कर सकती है। अगर आपके क्षेत्र में कैंसर स्क्रीनिंग की सुविधा उपलब्ध है, तो स्थानीय स्वास्थ्य सेवाओं में कैंसर स्क्रीनिंग के लिए जएं।