కాళ్లలో మరియు కాళ్ల చుట్టూ సిరలు వాపుతో, నీలం రంగులో కనిపిస్తుంటే, వాటినే వెరికోస్ సిరలు అంటారు. కడుపులో బిడ్డ పెరుగుతున్న కారణంగా ఈ పరిస్థితి ఎదురవుతుంది. ఇవి చాలా పెద్దవిగా మరియు బాధాకరంగా మారవచ్చు.
దీనిని నివారించడానికి ఏమి చేయాలి:
ఎక్కువసేపు నిలబడకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. మీరు నిలబడాల్సి వస్తే, అదే స్థానంలో అటూఇటూ నడవండి లేదా మీ పాదాలు మరియు కాళ్లు కదిలిస్తూ ఉండండి. మీరు కూర్చున్నప్పుడు, వీలైనంత తరచుగా మీ పాదాలు పైకి లేపుతూ ఉండండి.
ప్రతిరోజూ నడుస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి. మీకు అంగవైకల్యం ఉండి, నడవలేని పరిస్థితి ఉంటే, మీ కాళ్లు కదిలించడానికి మరియు మీరు వ్యాయామం చేయడానికి సహాయం చేయాల్సిందిగా మీ కుటుంబంలోని ఎవరినైనా అడగండి.
సమస్య తీవ్రంగా ఉంటే, మీ కాళ్లకు బిగుతుగా వస్త్రం చుట్టండి. చీలమండ నుండి ప్రారంభించి పైకి చుట్టండి మరియు మోకాలి క్రింద వరకు మాత్రమే చుట్టండి. చీలమండ వద్ద ఈ కట్టు గట్టిగా ఉండి, పైకి వెళ్లే కొద్దిగా వదులుగా ఉండాలి. రాత్రిపూట ఈ పట్టీలు తీసివేయండి.