Tôi nên thường xuyên ăn thực phẩm 'trợ giúp' nào

• đậu (giàu protein)
• các sản phẩm từ sữa (giàu protein)
• thịt, trứng, cá (giàu protein)
• các loại hạt (là một nguồn protein tốt)
• chất béo (dầu, mỡ lợn, bơ)
• đường (mật ong, mật mía, đường)
• trái cây (giàu vitamin và khoáng chất)
• rau (giàu vitamin và khoáng chất)
• nước sạch (trong khi không phải là một thực phẩm, nhưng nước là cần thiết để có sức khỏe tốt)

Sources

• Burns, A. A., Niemann, S., Lovich, R., Maxwell, J., & Shapiro, K. (2014). Where women have no doctor: A health guide for women. Hesperian Foundation.
• Audiopedia ID: vi010404