维生素A能预防夜盲症以及帮助抵御其他感染。许多孕妇有夜盲的问题，这大概意味着在她们怀孕前她们的饮食中缺少维生素A。这种问题的出现是因为怀孕时身体对维生素A的需求量增大。
缺乏维生素A也会导致儿童的失明。女性可以通过在怀孕期间食用富含维生素A的食物来增加婴儿从母乳中获得的维生素A的含量。
深黄色或深绿色叶子的蔬菜和一些橙色的水果都富含维生素A。