自杀事件发生后为什么要特别照顾好自己

你所爱的人自杀身亡，你永远地失去了她/他，这在情感上引起的动荡和伤痛是极为强烈的，以至于你的身体和思想都不能正常运作，好像过不下去了。复原是一个很缓慢的过程，不要催促自己，要耐心和温柔地对待自己。

如果你难以集中精神，变得善忘，那是正常的。要知道你正经历着非常紧张的情绪考验，不要太过逼迫自己。尽量请别人在日常事务方面帮帮忙，因为那时小小的任务也会变得好像应付不过来似的，所以有需要的时候就要请人帮忙。如果你有工作，尽量休假。

请务必吃得健康和做做运动，做好这两件事就已经有很大的帮助了。

以某种形式放松自己也是很有益处的。做些能让自己放松的事情。例如泡浴、散步、听轻音乐、阅读闲暇的杂志或看动漫影片。

一有机会就做些自己喜欢的事情，让自己再度开始享受人生。当你意识到自己在笑、在享受一段美好的时光或只是简简单单地享受生活的时候，千万不要感觉内疚。启动复原的过程并不等于背叛了对所爱的人的思念。