Quels aliments auxiliaires devrais-je manger régulièrement

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  • des haricots (riches en protéines)
  • des produits laitiers (riches en protéines)
  • de la viande, des œufs, du poisson (riche en protéines)
  • des noix (une bonne source de protéines)
  • des graisses (huile, saindoux, beurre)
  • des sucres (du miel, de la mélasse, du sucre)
  • des fruits (riches en vitamines et minéraux)
  • des légumes (riches en vitamines et minéraux)
  • l'eau propre (même si ce n'est pas un aliment, elle est indispensable pour avoir une bonne santé)
Sources
  • Burns, A. A., Niemann, S., Lovich, R., Maxwell, J., & Shapiro, K. (2014). Where women have no doctor: A health guide for women. Hesperian Foundation.
  • Audiopedia ID: fr010404
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