Por que devo fazer regularmente exercícios em uma idade avançada

As atividades do dia a dia, como caminhar, brincar com os netos, ir ao mercado, cozinhar e trabalhar na agricultura podem ajudar a manter os ossos e músculos de uma mulher fortes, e, prevenir a rigidez das articulações. O exercício feito regularmente também ajuda a manter um bom peso e a prevenir doenças cardíacas.

Sources

• Burns, A. A., Niemann, S., Lovich, R., Maxwell, J., & Shapiro, K. (2014). Where women have no doctor: A health guide for women. Hesperian Foundation.
• Audiopedia ID: pt010907