ఆత్మహత్య కారణంగా ప్రియమైన వ్యక్తిని కోల్పోయిన తర్వాత, మీరు అనుభవించే ఒత్తిడి స్థాయి చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ప్రారంభంలో, ఆత్మహత్య కారణంగా ప్రియమైన వ్యక్తిని కోల్పోయిన షాక్ మిమ్మల్ని ముంచెత్తుతుంది. కానీ, అప్పుడు సాధారణంగా వచ్చే నష్టం, కోపం, గందరగోళం, విచారం, అపరాధభావం మరియు దుఃఖం లాంటి భావాలు మిమ్మల్ని బలహీనపరుస్తాయి. అయితే, అది ఒత్తిడికి అంతం కాదు. ఎందుకంటే, ఆత్మహత్యతో ముడిపడిన కళంకాన్ని సైతం మీరు తరచుగా ఎదుర్కోవాల్సి రావచ్చు.
అలాంటి ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడంలో క్రింది ఆలోచనలు మీకు సహాయపడగలవు:
మీ భావాలు వ్యక్తీకరించండి
ఇతరులతో మాట్లాడండి
మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోండి
మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి
మిమ్మల్ని మీరు నిందించుకోకండి
మీరు కూడా మనిషే. దుఃఖించడానికి మరియు విచారించడానికి మీకూ అనుమతి ఉంది