میں اسہال سے کیسے روک سکتے ہیں
From Audiopedia
بچوں اور بڑوں پاخانہ پینے کے پانی، خوراک، ہاتھوں، برتن یا خوراک کی تیاری سطحوں کے ساتھ رابطے میں آتے ہیں تو اسہال کی وجہ سے اس کے جراثیم نگل سکتا. یہ ہیضہ یا اسہال کے پھیلاؤ کو محدود کرنا لینے کے لئے اقدامات ہیں: جیسا کہ ہمیشہ راکھ اور پانی صابن اور پانی یا ایک متبادل کے ساتھ ہاتھ،، شوچ کے بعد، پاخانہ کے ساتھ رابطے کے بعد، چھونے یا کھانا پکانے سے پہلے، کھانے سے پہلے دھونا * اور کھانا کھلانے بچوں کے سامنے. * چھوٹے بچوں کو اکثر ان کے منہ میں ہاتھ رکھیں. تو یہ گھریلو علاقے صاف رکھنے کے لئے اور خاص طور پر defecating کے بعد اور کھانے سے پہلے، مناسب طریقے سے اور اکثر اپنے ہاتھ دھونے کے لئے بچوں کو پڑھانے کے لئے اہم ہے. * بچوں اور چھوٹے بچوں میں سے ان لوگوں کو ایک سنڈاس یا ٹوائلٹ میں، یا ان کو دفن سمیت تمام پاخانہ، تصرف. پاخانہ کی طرف سے چھوا جگہوں کیٹانرہت. * پینے کے صاف پانی کا استعمال کریں. * دھو، چھیل یا تمام کھانے کی اشیاء کھانا پکانا: پیل پھل اور سبزیاں یا صاف پانی سے اچھی طرح انہیں دھونا، چھوٹے بچوں نے انہیں خام کھانے کے خاص طور پر اگر. تیار کریں اور اچھی طرح سے صرف کھانے سے پہلے کھانا پکانا. فوڈ بائیں کھڑے اسہال کا سبب بن سکتا ہے کہ جراثیم جمع کر سکتے ہیں. دو گھنٹے کے بعد، پکایا کھانے کی اشیاء جب تک کہ وہ بہت گرم یا بہت سردی رکھا جاتا محفوظ نہیں ہیں. ، دفن جلا یا محفوظ طریقے سے بیماری پھیلنے سے مکھی بند کرنے سے انکار تمام کھانے کے تصرف. * چھ ماہ کے بعد کی زندگی اور مسلسل دودھ پلانے کے پہلے چھ ماہ میں اسہال کے ساتھ منسلک خطرات کو کم کر سکتے دودھ پلانے کے لئے خصوصی. * روٹاوائرس (جہاں سفارش کی اور دستیاب ہیں) کے خلاف امیونائزیشن اسہال سے اموات اس وائرس کی وجہ سے کم کر دیتا ہے. * وٹامن A اور زنک supplementation کے اسہال کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں. فوڈز وٹامن A پر مشتمل ہے کہ دودھ، جگر، مچھلی، دودھ کی مصنوعات، نارنجی یا پیلے رنگ پھل اور سبزیاں، اور ہری پتیدار سبزیاں شامل ہیں. 10-14 دنوں کے لئے زنک (گولیاں یا شربت) اسہال کے علاج کے ایک حصے کے طور پر شامل ہیں اس کی شدت اور مدت کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے، اور یہ بھی اپ کے لئے دو ماہ کے لئے مستقبل اسہال اقساط سے بچے کی حفاظت کرتا ہے.