میں بانجھ پن کو کیسے روک سکتا ہوں
From Audiopedia
بہت سے جوڑے عورت کے زرخیز ایام میں جنسی تعلقات قائم رکھے تو ایک سال کے اندر حاملہ ہوجاتے ہیں۔ فیکٹریوں اور کھیتوں میں استعمال ہونے والے خطرناک کیڑے مار دوا یا زہریلے کیمیکلز کی وجہ سے آلودہ ہوا ، کھانا ، یا پانی سے پرہیز کریں: کیڑے مار دوا اور دیگر نقصان دہ کیمیکلز کام کرنے کے دوران کسی مرد کے نطفہ کو نقصان پہنچا سکتے ہیں اور اگر عورت اپنے کپڑے دھو ڈالتی ہے تو مضر کیمیکل اس کے پاس پہنچ جاتے ہیں۔ . تمباکو نوشی ، تمباکو نوشی ، یا شراب یا کافی پینے سے پرہیز کریں: وہ خواتین جو تمباکو نوشی کرتے ہیں یا تمباکو نوشی کرتے ہیں ، یا جو بہت زیادہ شراب یا کافی پیتے ہیں ان کو حاملہ ہونے میں زیادہ وقت لگ سکتا ہے یا اس سے زیادہ حمل ہوجاتا ہے۔ وہ مرد جو تمباکو نوشی کرتے ہیں یا شراب یا کافی پیتے ہیں وہ کم نطفہ بناتے ہیں ، اور یہ اکثر خراب ہو جاتے ہیں یا کمزور ہوتے ہیں۔ اعلی درجہ حرارت سے بچیں: انسان کے نطفہ کو ٹھنڈا رہنے کی ضرورت ہے۔ یہی وجہ ہے کہ خصیے انسان کے جسم کے باہر خلیوں میں لٹ جاتے ہیں۔ جب خصیے بہت گرم ہوجاتے ہیں تو وہ صحت مند نطفہ بنانا چھوڑ سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، یہ ہوسکتا ہے اگر کوئی شخص سخت کپڑے پہنتا ہے جو اپنے خصیے کو اپنے جسم کے اندر دباتا ہے ، یا اگر وہ گرم غسل کرتا ہے ، یا گرم چیزوں جیسے بوائلر ، بھٹی ، یا لمبی دوری کے ٹرک کے گرم انجن کے قریب کام کرتا ہے - خاص طور پر اگر وہ بغیر وقفے کے کئی گھنٹوں تک گاڑی چلا رہا ہے۔خصیص ٹھنڈا ہوجانے کے بعد ، وہ دوبارہ صحت مند منی بنانے لگتے ہیں۔
کسی بھی دوائی کا استعمال نہ کریں: کچھ دوائیں زرخیزی کو نقصان پہنچا سکتی ہیں۔ جب آپ حاملہ ہونے کی کوشش کر رہے ہو تو آپ اور آپ کے ساتھی کے لئے کوئی بھی دوائی استعمال نہ کریں۔ اگر آپ کو بیماری کی وجہ سے دوائیوں کا استعمال ضروری ہے تو ، کسی صحت کارکن سے بات کریں اور اسے بتائیں کہ آپ حاملہ ہونے کی کوشش کر رہے ہیں۔ اپنے زرخیز وقت میں جنسی تعلقات کی کوشش کریں: اگرچہ ایک آدمی ہر روز لاکھوں نطفہ بناتا ہے ، لیکن ایک صحتمند عورت ماہ میں صرف ایک انڈا جاری کرتی ہے۔ اس کو اس کا زرخیز وقت کہا جاتا ہے۔ ایک مہینہ کے دوران جب وہ حاملہ ہوسکتی ہے۔ زیادہ تر خواتین کے لئے ان کا زرخیز وقت ماہانہ خون بہہنے کے پہلے دن کے 10 دن بعد شروع ہوتا ہے اور 6 دن تک رہتا ہے۔ جسم میں متعدد نشانیاں ہیں جو آپ کو بتاتی ہیں کہ جب آپ زرخیز وقت میں ہوتے ہیں۔ آپ کی اندام نہانی میں بلغم میں ہونے والی تبدیلیوں کو جانچنے کے لئے سب سے آسان علامات۔ جب آپ جنسی تعلقات رکھتے ہیں: نطفہ آپ کے رحم کے نزدیک ہونے کے لئے بہترین مقامات یہ ہیں:
اوپر والے شخص کے ساتھ اپنی پیٹھ پر لیٹنا۔
اپنی طرف جھوٹ بولنا۔ پھر ، جنسی تعلقات کے بعد ، آپ کی پیٹھ پر تقریبا 20 منٹ کے لئے چپٹا رہیں. یہ نطفہ کو آپ کے رحم میں تیرنے اور انڈا تلاش کرنے میں مدد فراہم کرے گا۔
جنسی تعلقات کے دوران تیل یا کریم کا استعمال نہ کریں: وہ نطفہ کو مار سکتے ہیں یا اسے انڈے تک پہنچنے سے روک سکتے ہیں۔ اپنی اندام نہانی کے اندر ڈھونڈیں اور نہ دھویں: جنسی تعلقات سے پہلے یا اس کے بعد مشکوک کرنا آپ کی اندام نہانی کے اندر کی گیلی پن کو تبدیل کرسکتا ہے ، جس سے منی کا جینا مشکل ہوجاتا ہے۔
صحت سے متعلق کسی بھی پریشانی کا علاج: آپ اور آپ کے ساتھی دونوں کا طبی معائنہ ہونا چاہئے اور ایس ٹی آئ اور دیگر بیماریوں کا معائنہ اور علاج کروانا چاہئے۔ اگر آپ میں سے کسی میں بھی ایس ٹی آئی ہے تو آپ دونوں کا علاج لازمی ہے۔ آپ کو دی گئی تمام دوائیں ختم کرنا یقینی بنائیں۔ اچھا اور صحتمند کھانا کھائیں: اگر آپ کو باقاعدگی سے ماہانہ خون بہہ رہا نہیں ہے اور آپ بہت پتلی یا بہت موٹی ہیں تو وزن کم کرنے یا کھونے کی کوشش کریں۔ تمباکو نوشی یا تمباکو کو چبا جانے ، منشیات لینے یا شراب پینے سے پرہیز کریں۔ کافی ، بلیک چائے ، اور کولا مشروبات جیسے مشروبات میں کیفین سے پرہیز کریں۔ کافی مقدار میں آرام اور ورزش کریں۔ اگر آپ ایک سال کے بعد حاملہ نہیں ہیں تو صحت سے متعلق کارکن کو دیکھنے کی کوشش کریں: کچھ ایسے آسان ٹیسٹ ہیں جن پر زیادہ خرچ نہیں آتا ہے جو آپ کو بتاسکتے ہیں کہ مسئلہ کیا ہے۔ مثال کے طور پر ، صحت سے متعلق کارکن آپ کے ساتھی کے نطفہ کو مائیکروسکوپ کے نیچے دیکھ سکتا ہے تاکہ معلوم کیا جا سکے کہ وہ صحت مند ہیں یا نہیں۔ وہ آپ کو اندام نہانی ، رحم اور نالیوں کو انفیکشن یا بڑھنے کے لئے چیک کرنے کے لئے ایک شرونی امتحان دے سکتی ہے۔ یا وہ آپ کو یہ بتانا سکھائے گی کہ آیا آپ کے بیضہ دانی آپ کے درجہ حرارت پر ہر صبح لے کر انڈا جاری کررہی ہے۔ یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ یہ امتحانات ہی آپ کو بتاتے ہیں کہ مسئلہ کیا ہے — وہ اسے حل نہیں کریں گے۔ یہاں تک کہ انتہائی مہنگی دوائیں اور آپریشن اکثر بانجھ پن کا علاج نہیں کرسکتے ہیں۔