مجھے بڑی عمر میں روذانہ ورزش کیوں کرنی چاھیے

روزمرہ کے کام جیسے چلنا، بچوں کے ساتھ کھیلنا، بازار جانا، کھانا بکانا اور کھیتوں میں کام، عورت کے جسم اور ھڈیوں کو مظبوط کرتے ھیں اور جوڑوں کے درد سے بچاتا ھے۔ روذانہ ورزش وزن کو درست رکھتی ھے اور دل کی بیماریوں سے بچاتی ھے۔.

Sources

• Burns, A. A., Niemann, S., Lovich, R., Maxwell, J., & Shapiro, K. (2014). Where women have no doctor: A health guide for women. Hesperian Foundation.
• Audiopedia ID: ur010907