میں اپنی غذائیت کو کس طرح بہتر بنا سکتا ہوں
From Audiopedia
غذائیت میں بہتری لانے کے کچھ طریقے یہ ہیں۔ یہ مشورے آپ کو زیادہ سے زیادہ خوراک یا مختلف قسم کے کھانے میں اضافہ کرنے میں مدد فراہم کرسکتے ہیں ، یا اسے بہتر ذخیرہ کرسکتے ہیں تاکہ کھانا خراب نہ ہو۔ ان مثالوں میں سے کچھ فوری نتائج لاتے ہیں۔ دوسرے طویل عرصے تک کام کرتے ہیں۔
زمین کا ایک ٹکڑا پیدا ہونے والے کھانے کی مقدار میں اضافہ کرنے کےلیے ، مختلف اقسام کی فصلوں کو ایک ساتھ لگانے کی کوشش کریں۔ مثال کے طور پر ، پودوں کو جو زمین کے ساتھ ساتھ اگتے ہیں ان پودوں کے ساتھ ملا سکتے ہیں جو لمبے لمبے ہوتے ہیں۔پھلوں کے درخت دونوں کے اوپر لگائے جا سکتے ہیں۔ یا جو پودوں کو اگنے میں تھوڑا وقت لگتا ہے ان میں ملایا جاسکتا ہے جن میں زیادہ وقت لگتا ہے۔ پھر دوسری فصل بہت زیادہ ہونے سے پہلے پہلی فصل کی کٹائی کی جاسکتی ہے۔
اگر آپ کو نقد فصلیں (آپ غیر فروخت شدہ فصلیں جو آپ بیچتے ہیں) لگائیں تو ، نقد فصلوں کے ساتھ مل کر کھانے کی فصلیں لگانے کی کوشش کریں۔ مثال کے طور پر ، کافی کو سایہ دینے کے لئے نٹ یا پھلوں کے درخت لگائیں۔ یا کاٹن کے ساتھ کاساوا لگائیں۔
مقامی حالات میں اچھی طرح اگنے والے متناسب پودوں کو تلاش کرنے کے لیے ، تاکہ اچھے نتائج کے لیے آپ کو کم پانی اور کھاد کی ضرورت ہو۔
فصلوں کی گھماؤ: ہر دوسرے کاشت کے موسم میں ، ایسی فصل لگائیں جو مٹی کو تقویت بخش. جیسے پھلیاں ، مٹر ، دال ، الفالہ ، مونگ پھلی ، یا پھلوں میں بیجوں والے (پھلوں یا دالوں) کا کوئی دوسرا پودا۔ مثال کے طور پر ، اس سال مکئی ، اگلے سال پھلیاں لگائیں۔
طرح طرح کی کھانوں میں اضافہ کرنے کی کوشش کریں۔ اس طرح ، یہاں تک کہ اگر ایک فصل ناکام ہوجاتی ہے تو پھر بھی کچھ کھانے کو ملے گا۔
سموچ کے گڑھے مٹی کو دھونے سے روکیں گے۔
قدرتی کھادیں استعمال کریں۔ ھاد ڈھیر لگائیں ، تاکہ آپ انہیں مفت حاصل کریں۔
اگر ممکن ہو تو ، دوسروں کے ساتھ فوڈ کوآپریٹو تشکیل دیں۔ برادری بڑے پیمانے پر خرید سکتی ہے کم قیمت پر کھانے کی مقدار۔