पिउनको लागि आयोडिनको झोल कसरी बनाउने

१. जगमा ४ कप सफा पिउने पानी राख्नुहोस्।

२. पोलिभाइडोन आयोडिनको एक थोपा त्यसमा राख्नुहोस्।

कोठाको सामान्य तापक्रममा यो आयोडिन राख्नुहोस् र घामबाट जोगाउन प्रकाश नछिर्ने भाँडोमा राख्नुहोस्। सात वर्षमाथिका सबैले यस आयोडिनको झोल हरेक हप्ता एक गिलास पिउनुपर्छ। जीवनभरि नै यसो गर्नु राम्रो हो र यो विशेषगरि गर्भवती महिला र बच्चाहरूको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

Sources

• Burns, A. A., Niemann, S., Lovich, R., Maxwell, J., & Shapiro, K. (2014). Where women have no doctor: A health guide for women. Hesperian Foundation.
• Audiopedia ID: np010410