Qué alimentos nutritivos debo comer con regularidad

• frijoles, ricos en proteínas
• productos derivados de la leche, ricos en proteínas
• carne, huevos y pescado, ricos en proteínas
• nueces, una buena fuente de proteínas
• grasas (aceite, manteca, mantequilla)
• azúcares (miel, panela, azúcar)
• frutas, ricas en vitaminas y minerales
• verduras, ricas en vitaminas y minerales
• agua limpia (aunque no es un alimento, es necesaria para la buena salud)

Sources

• Burns, A. A., Niemann, S., Lovich, R., Maxwell, J., & Shapiro, K. (2014). Where women have no doctor: A health guide for women. Hesperian Foundation.
• Audiopedia ID: es010404