Cómo puedo defenderme

Practique estas técnicas de defensa personal con un amigo, para que usted esté preparada para defenderse contra un asaltante. Golpeele al asaltante tan fuerte como pueda. No tenga miedo de lastimarlo—él no tiene miedo de lastimarla a usted.

Si alguien la ataca por atrás

• Dele un codazo en el estómago.
• Písele fuerte un pie con su talón.
• Estire una mano hacia atrás, agárrele los testículos (huevos) y apriételos con fuerza.
• Dele un talonazo fuerte en la rodilla o en la espinilla.

Si alguien la ataca por enfrente

• Meta sus dedos en los ojos con fuerza.
• Haga dos puños y péguele de ambos lados de la cabeza o en las orejas.
• Haga un puño con las dos manos y péguele tan fuerte como pueda en la nariz.
• Dele un rodillazo en los testículos con toda la fuerza y rapidez que pueda.

Más ideas como defenderse:

• Si usted está en un lugar público y alguien trata de lastimarla o de abusar de usted, grite lo más fuerte que pueda.
• Haga algo que pueda producirle asco al atacante; por ejemplo babee, trate de vomitar o actúe como si estuviera ‘loca’.
• Si quien abusa de usted es un miembro de su familia, trate de hablar sobre el problema con otro miembro de la familia en quien usted confíe.

Sources

• Burns, A. A., Niemann, S., Lovich, R., Maxwell, J., & Shapiro, K. (2014). Where women have no doctor: A health guide for women. Hesperian Foundation.
• Audiopedia ID: es020311