Qué puedo hacer para prevenir várices

Las várices son venas hinchadas en las piernas y alrededor de la vagina y se ven azules. Se deben al peso del bebé que está creciendo. Las venas pueden llegar a ser grandes y dolorosas.

Qué hacer para prevenir:

• Trate de no estar de pie por demasiado tiempo. Si tiene que estar parada de pie, camine en el mismo lugar o mueva los pies y las piernas. Cuando esté sentada, ponga los pies en alto tanto como pueda.
• Asegúrese de caminar todos los días. Si tiene alguna discapacidad que le impida caminar, pídale a alguien de su familia que le ayude a mover y a ejercitar las piernas.
• Si el problema es grave, envuélvase las piernas con vendas. Empiece por los tobillos y siga vendando hasta llegar justo debajo de las rodillas. El vendaje debe estar más apretado alrededor del tobillo y más flojo hacia arriba. Quítese las vendas por la noche.

Sources

• Felicitas Heyne, Psychologist
• Audiopedia ID: es010710