Paano maiiwasan ang pagtatae

Ang mga bata at mga matatanda ay maaring maka kain ng mikrobyo na maaring magdulot ng pag tatae kung ang dumi ng tao ay nailipat sa inuming tubig, pagkain, kamay, gamit sa pag kain, o sa prosesos ng pag hahanda ng pagkain.

Narito ang mga paraan upang mabawasan ang pagkalat ng cholera at pagtatae:

• Laging maghugas ng mga kamay sa sabon at tubig o kapalit nito, tulad ng abo at tubig pagkatapos dumumi, bago humawak o maghanda ng pagkain, bago kumain at bago magpakain ng mga bata.
• Ang mga bata ay madalas naglalagay ng kanilang kamay sa bibig. Kaya mahalagang panatilihing malinis ang pamamahay at turuan ang mga bata kung paano maghugas ng kamay sa tamang paraan at dapat itong dalasan, lalo na kung dumumi at bago kumain.
• Itapon ang lahat ng dumi, pati na iyong mga sa sanggol at mga bata, sa palikuran, o ibaon ang mga ito.
• Gumamit ng malinis na inumin.
• Hugasan, balatan o lutuin ang lahat ng pagkain: Balatan ang mga prutas at gulay at hugasang mabuti sa malinis na tubig, lalo na kung kakainin ng mga bata ang nang hilaw. Ihanda at lutuing mabuti ang pagkain bago ito kainin. Ang mga pagkaing hihayaan ay maaaring magkaroon ng mikrobyo na nagdudulot ng pagtatae. Pagkatapos ng 2 oras, ang mga lutong pagkain ay hindi na ligtas, maliban na lang kung ito ay pananatiliing mainit o malamig. Ibaon, sunugin o itapon nang maigi ang lahat ng tirang pagkain para hindi langawin at kumalat ang sakit.
• Ang pagpapasuso sa iisang sanggol sa unang 6 na buwan at sa susunod pang 6 na buwan ay makakabawass a panganib na idinudulot ng pagtatae.
• Ang mag papabakuna laban sa rotavirus (kung saan inerekomenda ay mayroon) ay makababawas ng pagkamatay dulot pagtatae.
• Ang dagdag sa bitamina A at zinc ay makababawas sa panganib na dala ng sakit na pagtatae. Ang mga pagkain na nagtataglay ng bitamina A ay gatas ng ina, atay, isda, produktong may gatas, orange at dilaw na prutas at gulay at berdeng madahong gulay. Ang pagsama ng zinc (tableta o syrup) bilang bahagi ng paggamot ng pagtatae sa loob ng 10-14 araw ay makababawas ng. Ang mga ito ay naka gagamot sa pagtatae sa loob ng 10-14 na araw ay makababawas sa pagkalala at ang pagkahaba nito, at pinangangalagaan nito ang bata sa mga susunod na pagtatae hanggang dalawang buwan.

Sources

• Facts for Life https://factsforlife.org
• Audiopedia ID: fil020703