Durante la regla, la matriz se contrae para echar expulsar su capa interna. Esto puede causar dolores en la parte baja de la barriga o de la espalda. A los dolores en la barriga a veces se les llama cólicos. Los dolores pueden comenzar antes o justo después de que empiece el sangrado.
Qué hacer:
Acaricie la parte baja de la barriga. Esto ayuda a los músculos apretados a relajarse.
Llene una botella de plástico u otro recipiente con agua caliente y póngaselo en la parte baja de la barriga o de la espalda. O use una toalla gruesa que haya empapado en agua caliente.
La presión fuerte sobre el punto sensible entre el pulgar y el índice puede calmar muchos tipos de dolor.
Tome té de manzanilla, de jengibre o de hojas de frambuesa. Tal vez las mujeres en su comunidad sepan de otros tés o remedios que sirven para este tipo de dolor.
Siga haciendo su trabajo del día a día.
Trate de caminar y hacer ejercicio.
Tome una medicina suave para el dolor. El ibuprofeno o la aspirina sirven bien para los dolores de la regla.
Si además usted tiene sangrado fuerte, y ninguna otra cosa le da resultado, quizás le ayude tomar pastillas anticonceptivas con una cantidad baja de hormonas, durante 6 a 12 meses.
Sources
Burns, A. A., Niemann, S., Lovich, R., Maxwell, J., & Shapiro, K. (2014). Where women have no doctor: A health guide for women. Hesperian Foundation.