Porque devo comunicar com outras pessoas depois do suicídio de um ente querido
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Falar com outras pessoas pode apoiá-la, dar-lhe mais energia e ajudá-la a entender os seus sentimentos.
Rodeie-se de amigos e membros da família que a apoiam e fale com eles. Saiba que não está sozinha. Peça sempre ajuda quando precisar. Obtenha o apoio das pessoas em quem confia e de quem gosta.
Junte-se a um grupo de apoio ao suicídio se existir um na sua zona. É um grupo de auto-ajuda que consiste num grupo de pessoas que também perderam alguém por suicídio e que se encontram regularmente para falar das suas preocupações e pressões. Eles podem entender pelo que está a passar, já que eles próprios também passaram por isso, e ajudá-la. Se não existir um grupo assim na sua zona, pensa em criar um.
Procurar fazer terapia (se estiver disponível) ou falar com alguém da área da saúde ou com um líder religioso da sua comunidade pode também ajudar.