Ninawezaje kuhifadhi chakula vyema

Ikiwezekana, kula chakula kilichopikwa upya. Ikiwa utahifadhi chakula, hakikisha kufunika vyema ili kulinda kutokana na nzi, wadudu wengine na vumbi.

Chakula huwa salama ikiwa utakihifadhi vyema. Njia zifuatazo husaidia kuhifadhi chakula kwa njia ya kuchemsha ili kuondoa maji. Weka chakula kwenye sufuria ndogo ili kipoe haraka.

Akina mama wanaweza kufundisha wenzao mbinu zingine muhimu za kuhifadhi chakula.

Sources

• Burns, A. A., Niemann, S., Lovich, R., Maxwell, J., & Shapiro, K. (2014). Where women have no doctor: A health guide for women. Hesperian Foundation.
• Audiopedia ID: sw010124