Mengapa saya harus melindungi diri saya sendiri setelah suatu kejadian bunuh diri
From Audiopedia
Sayangnya, kebanyakan orang tidak tahu tentang bunuh diri. Mereka ragu membicarakannya. Sekelompok orang lainnya bisa saja tidak peka atau membuat pernyataan yang menyakitkan atau kasar secara sengaja: "Saudara perempuanmu bunuh diri karena dia gila".
Di banyak negara, masih ada stigma yang sangat kuat yang berhubungan dengan bunuh diri. Penting sekali untuk melindungi diri Anda.
Berhati-hatilah tentang siapa saja yang Anda ceritakan tentang bunuh diri. Anda pasti punya anggota keluarga dan teman yang Anda percayai dan Anda dapat membuka diri Anda tentang kejadian bunuh diri tersebut.
Tetapi jika orang-orang mengetahuinya lewat rumor dan bertanya tentang orang terkasih Anda, jika Anda tak ingin membicarakannya, katakan saja, "Sebaiknya kita tidak membicarakannya", atau kata-kata lain yang sopan untuk menampik. Jangan biarkan siapapun memaksa Anda untuk berbicara tentang sesuatu yang tidak nyaman bagi Anda.
Berikan waktu pada diri Anda sendiri untuk sembuh. Jauhi orang-orang atau apapun yang dapat menimbulkan masalah untuk Anda. Menjauhlah dari orang-orang dan tempat yang mengganggu Anda. Jika seseorang mengatakan sesuatu yang menyakitkan hati, jauhilah mereka secepat mungkin.
Kemudian, setelah rasa syok mulai menghilang, dan Anda merasa lebih baik, Anda dapat melawan orang-orang bebal ketika mereka tidak peka soal bunuh diri. Tetapi jangan lakukan ini hingga Anda merasa lebih kuat secara mental dan emosional, dan telah melewati sebagian besar dari rasa dukacita Anda.