Bagaimana saya menghadapi emosi saya setelah peristiwa bunuh diri

From Audiopedia
Jump to: navigation, search

Tingkat stres yang akan Anda rasakan setelah kehilangan orang yang Anda cintai sangat tinggi. Awalnya, rasa syok setelah kehilangan orang terkasih lewat bunuh diri akan cenderung menindas Anda, tetapi kemudian rasa kehilangan, marah, bingung, sedih, bersalah, dan duka yang mengikuti dapat melemahkan Anda. Dan itu bukan akhir dari stres, karena Anda mungkin akan harus menutupi aib yang biasanya dihubungkan dengan bunuh diri.

Ide berikut dapat membantu anda mengatasi stres:

  • Ungkapkan yang anda rasakan
  • Bicarakan dengan orang lain
  • Lindungi diri Anda
  • Menjaga diri Anda dengan baik
  • Jangan menyalahkan diri Anda
  • Anda juga manusia, dan Anda boleh menangis dan berduka
Sources
  • Felicitas Heyne, Psychologist
  • Audiopedia ID: id020918
Retrieved from ‘https://audiopedia.org/index.php?title=Bagaimana_saya_menghadapi_emosi_saya_setelah_peristiwa_bunuh_diri&oldid=4912’