我怎样才能放松
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休息
大多数妇女为了帮助他们的家庭生存而很努力地工作：做饭，挑水，收集燃料。如果一个女人除了家务外还在外做工，那她等于在做双倍工。她可能整天在工厂，在办公室，或在田间地头工作，然后回家后还要做她的第二份工 - 照顾她的家人。因为没有足够的时间休息或足够的食物补给做工所需的能量，所有这些努力的工作会导致疲劳，营养不良和疾病。
为了帮助降低妇女的工作负担，家庭成员可以分享家务的负担。和其它女人一起或轮流做饭，打扫卫生，并收集燃料和水也可以帮助减轻一个女人的负担。无论是她是否有一份赚钱的工作，她都可能需要帮助照顾她的孩子们。有些妇女组织托儿合作社，其中一个女人照顾年幼的孩子，这样其他人可以正常工作。每个女人付给这个照顾孩子的女人一些钱，或者大家轮流照顾。
如果一个女人怀孕了，她需要更多的休息。她可以向她的家人解释为什么她需要休息，并要求他们给她额外的帮助。
锻炼身体
大多数女性从做他们的日常工作中得到充分的锻炼。但是，如果一个女人在做工时不怎么移动，比方说她整天在工厂或办公室里坐着或站着，那她应该每天尽量走动，抻筋。这可以帮助保持她的心脏，肺部和骨骼强壮。如果你工作时必须长时间地坐着或站着，你的健康可能会受影响。有时候，这些影响只在数月或数年后出现。而大多数的这些问题是可以预防的。