我可以做些什么来预防膀胱和肾脏的感染
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在性事后排尿： 在性交中， 阴道或肛门部位的细菌可能会被推入输尿管口而进入输尿管内。这是妇女中最常见的导致膀胱感染的原因。为了预防感染，你在完成性事后应该排尿。这可以将输尿管中的细菌排出（但这不会避免怀孕）。
喝大量的液体： 当妇女摄入液体不足时，细菌会进入她的身体，或在她的体内很快繁殖，尤其是在她在很热的天气下户外工作并出很多汗的情况下。细菌会在空空的膀胱中开始大量繁殖。 每天尽量喝8杯（2升）的液体。如果在猛烈的阳光下或很热的房间内工作，还要喝更多。
尽量每隔3-4小时排尿一次 不排尿会让细菌在输尿管内繁殖从而导致感染。所以不要很长时间不排尿（比如在旅行或上班时）。
保持阴部清洁 阴部的细菌——尤其时肛门周围的——可以进入输尿管口而导致感染。尽量每天都清洗阴部， 而且在排便后总是从前往后擦。从后往前擦会把肛门部位的细菌带入输尿管口。 教小女孩们排便后正确的擦干净的方式。 还有，在性事前尽量清洗阴部。月经带和月经垫要保持十分清洁。