怎样预防脚部和腿部肿胀

妊娠期有某种程度的脚部浮肿是正常的，特别是对于那些需要整天站着的妇女来说。

预防措施：

• 日间尽量找机会抬高双脚。
• 休息时左侧卧位。
• 如果脚部浮肿严重，或者早上醒来时脚部就已经是浮肿的，或者连双手和脸部也出现浮肿，这些却是妊期的危险信号， 应该约见医疗工作人员或直接去医院就诊。

Sources

• Burns, A. A., Niemann, S., Lovich, R., Maxwell, J., & Shapiro, K. (2014). Where women have no doctor: A health guide for women. Hesperian Foundation.
• Audiopedia ID: zh010715