मोला नियमित रूप ले कोन-कोन से सहायक खाए के जिनिस खाना चाही?

* बरबटी (पुरोटीन ले भरपूर)

• दूध ले बने जिनिस (पुरोटीन ले भरपूर)
• मास, अंडा, मछरी (पुरोटीन ले भरपूर)
• मूंगफली (पुरोटीन के सरोत)
• बसा (तेल, मक्खन)
• सरकरा (मदरस, गुड़, सक्कर)
• फर (बिटामिन अउ खनिज मन ले भरपूर)
• साग-भाजी (बिटामिन अउ खनिज मन ले भरपूर)
• साफ पानी (वइसे ये हा जेवन नो हरे लेकिन ये हा बने स्वास्थ्य बर जरूरी हे)

Sources

• Audiopedia ID: hne_04_3