अगर तुंहर करा दरपन हे, त अपन स्तन ल एमा देखना चाही। अपन दुनो हाथ ल उपर डाहर, सिर के उपर उठाना चाही। ए दउरान, अपन स्तन के आकार म कोनो बदलाव, या त्वचा या निपल म कोनो परकार के सूजन या बदलाव के जांच करना चाही। फेर अपन दुनो हाथ ल बगल म रखना चाही अउ दुबारा अपन स्तन के जांच करना चाही।