मोर बर कोन-कोन ले बिटामिन अउ खनिज मन जरूरी हे?

माईलोगन मन ल 5 किसम के बिटामिन अउ खनिज के जादा जरूवत होथे। खासकर, अइसन माईलोगन मन ल जेनमन गर्भवती हें या लईका ल दूध पीयावत हें।

एमन हें: आयरन, फोलिक एसिड (फोलेट), कैल्सियम, आयोडीन अउ बिटामिन ए।