मैं हा छाती के रगरगाना या अनपचक ल कइसे रोक सकत हंव? - Audiopedia
छाती के रगरगाए के कारन गला अउ सीना म घलोक जलन हो सकत हे। गर्भावस्था के आखिरी चरन म, खाए के बाद अउ लेटे के बेरा अइसन समसिया जादा होथे।
एला रोके बर का करना चाही:
- एके पइत म जादा खाए के बजाए, थोड़कन देरी म थोड़-थोड़ जेवन करव।
- मसाला वाले या तेल वाले जेवन ले बचव।
- अब्बड़ अकन साफ पानी अउ तरल पदार्थ पियव।
- खाए के तुरते बाद झन लेटव।
- सोए के दउरान अपन मुड़ी ल पेट ले उपर रखव।
- एक कप दूध या दही, एक गिलास पानी म थोड़कन बाइकार्बोनेट सोडा या कैल्सियम कार्बोनेट (एंटासिड) लेवव।
Sources