मैं बेरीबेरी ल कइसे रोक सकत हवं?

एखर बर थायमिन ले भूरपूर खाए के जिनिस मन ल खावव। जइसेमास, मछरी, अंडा, लीवर, साबुत अनाज, फल्ली (मटर, बरबटी) अउ दूध।

अगर ये सबो ल खाना कठिन हे, त थायमिन के गोली खा सकत हव।