बार-बार एके गतिबिधि करे ले होवइया स्वास्थ्य समसिया ल मैं कइसे रोक सकत हंव?

काम-बूता करत बेरा अपन हात या सरीर के हालतल बार-बार बदले के परयास करव। अइसन कोनो बूता करव, जेमा जोड़ कम मुड़य अउ ओखर उपर कम दबाव पड़य।

हर घंटा जोड़ ल आराम दे बर बयाम करे के परयास करव। एखर ले जोड़ अउ मांसपेसी म खिंचाव अउ मजगुती आहि। अगर बयाम म पीरा होवत हे, त जोड़ ल धीर लगाके हिलावव।