میں ڈایافرام کیسے استعمال کروں
From Audiopedia
اگر آپ کو سپرمیسائڈ ہے تو ، اسے مرکز میں نچوڑیں۔ پھر اپنی انگلی سے تھوڑا سا کنارے کے گرد پھیلائیں۔
2. ڈایافرام نصف میں نچوڑ.
3. اپنے اندام نہانی کے ہونٹوں کو اپنے دوسرے ہاتھ سے کھولیں۔ ڈایافرام کو اپنی اندام نہانی میں دھکا دیں۔ اگر آپ اسے اپنی پیٹھ کی طرف دھکیلتے ہیں تو یہ بہترین کام کرتا ہے۔
4. اپنی انگلیوں میں سے ایک کو اپنی اندام نہانی کے اندر رکھ کر اور ڈایافرام کے ربڑ کے ذریعہ اپنے گریوا کےلیے محسوس کرتے ہوئے اپنے ڈایافرام کی پوزیشن چیک کریں۔گریوا مضبوط محسوس کرتی ہے ، جیسے آپ کی ناک کے خاتمے پر۔ ڈایافرام کو آپ کے گریوا کا احاطہ کرنا چاہئے۔
5. اگر ڈایافرام صحیح جگہ پر ہے تو ، آپ اسے اپنے اندر محسوس نہیں کرسکیں گے۔
6. جنسی تعلقات کے بعد کم سے کم 6 گھنٹے کے لئے ڈایافرام کو جگہ پر چھوڑ دیں۔
آپ ڈایافرام کو 24 گھنٹوں تک چھوڑ سکتے ہیں۔ ماہانہ خون بہنے کے دوران ڈایافرام کا استعمال کرنا ٹھیک ہے ، لیکن آپ کو اسے ہٹانے اور اسے صاف کرنے کی ضرورت ہوگی جب بھی آپ کپڑے یا پیڈ میں تبدیلی کریں گے۔
ڈایافرام کو دور کرنے کے لئے:
اپنی انگلی کو اپنی اندام نہانی کے اندر رکھیں۔ ڈایافرام کے فرنٹ رم کے پیچھے پہنچیں اور اسے نیچے اور باہر کھینچیں۔ کبھی کبھی یہ آپ کے عضلات کو نیچے کی طرف دھکیلنے میں مدد کرتا ہے گویا کہ آپ شوچ کر رہے ہیں۔ اپنا ڈایافرام صابن اور پانی سے دھو لیں ، اور اسے خشک کریں۔ ڈایافرام کو روشنی تک پکڑ کر سوراخوں کے لیے چیک کریں۔ یہاں تک کہ اگر ایک چھوٹا سا سوراخ بھی ہے تو ، نیا بنائیں۔ ڈایافرام کو صاف ، خشک جگہ پر رکھیں۔