میں نمونیا سے کیسے بچا سکتا ہوں
From Audiopedia
اہل خانہ اس بات کو یقینی بناتے ہوئے نمونیا سے بچنے میں مدد کرسکتے ہیں کہ پہلے چھ ماہ تک بچوں کو خصوصی طور پر دودھ پلایا جاتا ہے اور یہ کہ تمام بچوں کی اچھی طرح سے پرورش اور مکمل طور پر حفاظتی ٹیکہ لگایا جاتا ہے۔
دودھ پلانا بچوں کو نمونیا اور دیگر بیماریوں سے بچانے میں معاون ہے۔ بچے کی زندگی کے پہلے چھ مہینوں تک تنہا دودھ دینا ضروری ہے۔ چھ ماہ کی عمر کے بعد ، بچے کو متعدد صحتمند کھانا کھائیں اور دودھ پلایا کریں ، اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ اسے صحت مند رہنے کے لئے ضروری غذائی اجزاء ملیں اور وہ سانس کے انفیکشن اور دیگر بیماریوں کا شکار ہوجائے۔ صحت مند کھانوں کی کچھ مثالوں میں پھل اور سبزیاں (سبز پتوں والی سبزیاں شامل ہیں) ، جگر ، سرخ پام آئل ، دودھ کی مصنوعات ، مچھلی اور انڈے شامل ہیں۔ صاف پانی اور حفظان صحت کے اچھے طریقے سے سانس کے انفکشن اور دیگر بیماریوں جیسے اسہال کی تعداد کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ ان طریقوں میں سبزیاں اور پھل دھونے ، کھانے کی تیاری کی سطحوں کو صاف رکھنا ، اور صابن اور پانی سے یا راکھ اور پانی جیسے متبادل سے ہاتھ دھونے شامل ہیں۔ ہر بچے کو حفاظتی ٹیکوں کی ایک سفارش کردہ سیریز مکمل کرنی چاہئے۔ ابتدائی تحفظ ضروری ہے۔ پہلے سال اور دوسرے سال میں ٹیکے لگانا خاص طور پر اہم ہیں۔ اس کے بعد بچے کو خسرہ ، پرٹوسس (کھانسی کی کھانسی) ، تپ دق اور سانس کی دیگر بیماریوں سے بچایا جائے گا ، جس سے نمونیا ہوسکتا ہے۔ والدین اور دیگر دیکھ بھال کرنے والوں کو یہ یقینی بنانا چاہئے کہ لڑکیوں اور لڑکوں دونوں کو مختلف اور صحت مند غذا اور تمام حفاظتی ٹیکوں کی یکساں طور پر فراہمی ہو۔ صحت کے کارکن والدین اور دیگر نگہداشت کرنے والوں کو غذا ، حفظان صحت اور حفاظتی ٹیکوں سے متعلق معلومات فراہم کرسکتے ہیں اور وہ نمونیا اور دیگر بیماریوں سے کیسے بچاتے ہیں۔ اگر وہ دھوئیں کے ماحول میں رہتے ہیں تو بچوں کو نمونیا اور سانس کی دیگر بیماریوں کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ سگریٹ نوشی کا استعمال بچے کو ، یہاں تک کہ پیدائش سے پہلے ہی نقصان پہنچا سکتا ہے۔ حاملہ خواتین تمباکو نوشی نہ کریں یا انہیں سگریٹ نوشی کا سامنا کرنا پڑے۔ خاص طور پر بچوں کو دھواں دار کچن سے دور رکھنا چاہئے اور کھانا پکانے کی آگ سے دور رکھنا چاہئے۔ نوعمروں کو سگریٹ نوشی سے بچنے کے لیے ان کی حوصلہ افزائی کی جانی چاہئے اور اپنے دوستوں کو اس کے خطرات سے احتیاط کریں۔ دوسرا ہاتھ دھواں خاص طور پر چھوٹے بچوں کے لئے نقصان دہ ہے۔ سگریٹ ، پائپ یا سگار ڈالنے کے بعد یہ گھنٹوں ہوا میں رہتا ہے۔ تمباکو نوشی نہ کرنے والے جو تمباکو نوشی کرتے ہیں وہ سانس کے انفیکشن ، دمہ اور کینسر کے زیادہ خطرہ ہیں۔