कोनो करीबी मनखे के आत्महत्या के बाद मैं अपन भाउना ले कइसे निपट सकत हंव? - Audiopedia
कोनो करीबी मनखे के आत्महत्या के बाद तुमन अब्बड़ तनाव महसूस कर सकत हव। ए सदमा तुंहर उपर हावी हो सकत हे। अइसन घटना के कारन घुंस्सा, भरम, उदासी, खुद ल दोस देवई अउ भारी पीरा तुमन ल कमजोर कर सकत हे। उहें तनाव के अंत नइ होवय आगु चलके तुमन ल एखर कलंक ले घलो निपटे बर पड़ सकत हे।
अइसन म नीचे लिखे बिचार ले तुमन अपन तनाव ले निपट सकत हव:
- कइसे महसूस करत हव ओला बियक्त करव
- दूसर मनखे मन संग गोठियावव
- खुद ल सुरछित रखव
- खुद अपन बने ढंग ले धियान रखव
- खुदे ल दोसी झन मानव
- तंहु मन घलोक एक झन मनखे हरव अउ तुमन ल रोए के अउ सोक मनाए के अधिकार हे
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