کیا میں زیادتی کے بارے میں احساسات پر قابو پانے کے بارے میں ہیٹ کرسکتا ہوں

آپ کے جسمانی صحت مند ہونے کے بعد بھی زیادتی آپ کو پریشان کر سکتی ہے۔ یہاں کچھ عام ردعمل ہیں۔

• "میں نے کیا غلط کیا؟"
• " یہ بہت پہلے ہوا تھا ... میں اس کے بارے میں کیوں نہیں بھول سکتا؟"
• اس نے مجھ سے یہ کتنا جر !ت کی ہے!"
• „اگر کوئی اور نہیں جانتا ہے تو ، شاید میں جو کچھ ہوا اسے بھول سکتا ہوں۔

زیادتی کا نشانہ بننے والی عورت کے لئے یہ ضروری ہے کہ وہ کسی سے بات کرے یا زیادتی کے بعد اپنے آپ کو بہتر محسوس کرنے کے لئے کچھ کرے - ہر عورت کو اپنے علاج کے لیے اپنا راستہ تلاش کرنے کی ضرورت ہے۔ کچھ خواتین کے لیے ، اس کا مطلب رسم ادا کرنا ہوسکتا ہے۔ دوسروں کے لئے اس کا مطلب عصمت دری کرنے والے کو سزا دینے کی کوشش کرنا ، یا دوسری خواتین کو عصمت دری سے بچانے کے لئے کام کرنا ہے۔ آپ جو بھی کریں ، اپنے ساتھ صبر کریں اور دوسروں کو بھی صبر کرنے کو کہیں۔بہتر ہونے سے پہلے آپ کو کافی وقت لگ سکتا ہے ، لیکن کسی ایسے شخص سے بات کرنا جو آپ پر بھروسہ کرتا ہے ، یا جو عصمت دری سے بھی بچ گیا ہے ، اسے ٹھیک کرنے میں آپ کی مدد کرسکتا ہے۔

Sources

• Burns, A. A., Niemann, S., Lovich, R., Maxwell, J., & Shapiro, K. (2014). Where women have no doctor: A health guide for women. Hesperian Foundation.
• Audiopedia ID: ur020321